🌡️ ¿Te sientes agotada emocional y físicamente?
Podrías estar viviendo un episodio de Burnout y ni siquiera saberlo.
¿Te cuesta respirar profundo y sientes presión en el pecho?
¿Te enojas fácilmente o estás desconectada de tus emociones?
¿Tu cuerpo reacciona sin que tú lo entiendas?
No es flojera. No estás exagerando. Y no es tu culpa.
Podrías estar experimentando Burnout emocional: una desconexión profunda entre lo que sientes, lo que haces y lo que tu cuerpo está sosteniendo en silencio.
En esta guía aprenderás a:
✅ Identificar los síntomas físicos, emocionales y mentales del burnout✅ Reconocer tus detonadores personales✅ Comprender cómo tu historia afecta tus reacciones actuales✅ Activar herramientas rápidas y prácticas para calmar tu sistema nervioso✅ Liberar tensión emocional atrapada en el cuerpo
Explicación clara del burnout y cómo afecta tu cuerpo
Señales divididas por tipo de respuesta: fight, flight, freeze
Preguntas de autoconocimiento guiado
Mini ejercicios corporales que funcionan (¡y son mágicos!)
Una mirada amorosa para empezar a sanar desde ti
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Conoce a Lili Vela
Psicóloga transpersonal, conferencista internacional y autora de bestsellers.
Más de 15 años ayudando a miles de personas en la comunidad latina a sanar emocionalmente y reconectar con su mejor versión.